HSPとコロナ
新型コロナが騒がれだしてから
もう１年半ぐらいになりますね。
みんな自粛生活を続けていますが
緊急事態宣言もまん延防止も
また延長となりました。
仕方がない事だとわかってはいるのですが
正直、結構しんどいです。
私自身、自粛生活を送ることについてはそんなに苦ではありません。
元々引きこもり気味ですし
逆に、人に会わなくていいのって
楽だな。くらいに思っています。
何が私を苦しめているかというと
みんなのコロナに対する意識の差、温度差です。
これは大丈夫、これはダメ、などの
正解もあやふやで
人によって線引きのレベルも違うので
モヤモヤが絶えません。
特に家族間で温度差があると
なかなか難しいです。
私は、要介護状態の高齢者と接する仕事をしているので
出来るだけ徹底した感染予防をしたいんですが
私以外の家族はそこまでしなくても‥というスタンス。
子供は特に、外で遊びたい・外食したいという気持ちが強いので
あまり制限するのもかわいそうだなとも思います。
しかし感染を防ぐためには、不要不急の外出は‥うーん‥
葛藤の日々…
HSPの共感力
HSPの人には「共感しやすい」
という特徴があります。
最近、テレビのニュースを見ていると
コロナ関連の話題ばかりで
とても疲れてしまいます。
治療の最前線にいる看護師さん
家族を亡くした方のインタビュー
オリンピック開催の可否を議論する有識者達
夜に飲み歩く若者を非難するような映像など
誰が良くて誰が悪いとか
そんなことではなく
人々の様々な感情が入り乱れ
ぶつかり合う様を見るのが
とても辛いんです。
テレビに出てくる人たちとは
全く関係ないところにいる私が
なんでそこまで影響受けるの？って
自分でもよくわからないのですが
見たり聞いたりしたことが
ダイレクトに心の中に入ってきて
まるで自分のことのように
嬉しかったり、悲しかったり、腹が立ったり、落ち込んだり‥
そうこうするうちに自分の本当の気持ちもよくわからなくなって
深く深く考え込んでしまい
結果ものすごく疲れてしまうという悪循環。
今までの生活でも生きづらさを感じていたのに
コロナ関連の悩みが加わることで
抜け出せない沼にはまってしまったような
息苦しさを感じています。
同じように苦しいHSPさんいますか？
心を落ち着かせるには
辛い時、悲しい時、苦しい時って
自分の気持ちを落ち着かせるために
どういった対応をされますか？
私は、あらゆる情報を遮断して
なるべく外へ出るようにしています。
とにかく日光を浴びます。
私はヘルパーなので
移動は自転車です。
１日10〜15km位は移動しているので
太陽も沢山浴びて
気分転換にはちょうどいい感じです。
夏場はサウナ状態ですが…（笑）
心の状態って色んなリズムがあって
何をやっても、苦しいしんどい時もありますよね。
そんな時
自分の心が少しでも軽くなるには
どうすればいいのか‥
私も日々研究中です。
あとは
世界中の人達が
少しでも早く
穏やかに過ごせる日が来る事を
願うばかりです。。
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