お灸
最近体の不調が続いていたので
生活習慣を見直さねばと
考えていたところ
お灸が良い
っていう話を聞いたので
早速試してみました
ネットで探して見ると
色んな種類のお灸があることに
ビックリ！！
私の記憶の中のお灸は
円錐状のもぐさに火をつけるもので
煙も匂いも強くて
「熱い熱い」って言いながら
おじいちゃんがよくやってたな・・
今はテープ式だし
煙が出ないタイプや
火を使わないタイプ
貼るタイプもあって
刺激の強いのから弱いのまで
たくさんの種類が出てますね
私は煙の出ないお灸を購入してみました
お灸試してみた
YouTubeで
『正しいお灸の使い方』
なる動画も沢山上がってるので
それらをみながら
試してみることにしました
火を使うので
子供と犬は遠ざけたんですが
興味津々でみんなすぐに寄ってくる笑
ツボが合ってるのか若干不安だけど
思ったより簡単にできました
煙とにおいは少しあります
嫌なにおいではなく
お線香のような落ち着くにおいです
気になる人は換気しながらお灸をすれば
ほとんど問題ないかと
ツボの場所によっては
熱くなりすぎるときがあるので
熱く感じたらお灸を少しずらしたり
早めにやめる方がいいでしょう
専門家の方が
やけどになるくらい熱さを我慢しても
効果は変わらない
と言っていました
お灸の効果
効果のほどはまだよくわからないですが
ツボがぽかぽかあったかくなって気持ちいいし
においが好きなのでアロマテラピーのような感じで
心がリフレッシュできるような感覚はあります
なんか疲れたな～というときは
夜寝る前の１０分間くらい
お灸タイムするようにしてます
心を落ち着かせる時間って大事ですよね
注意点
※火の取り扱いには十分に注意してください
※体調によっては使用できない場合があります。必ず専門家の適切な指示を受けてください
